“いつもかけてくれる言葉のとおり、超せっかちで、周りを気にするタイプの私にとって、自分だけのための素敵な時間を過ごさせてもらってます。
呼吸に意識を向けたり、初めて経験した瞑想の時間は新鮮で、心がすっきりする感じ。
ポーズでは、癒しの声で結構スパルタ、サボっているところはすぐに見抜かれる(笑)。
キツいのが好きな私の好みを分かってくれているし、その日の体調、気分によってポーズを変えてくれるので、レッスンが終わった後はいつも「気持ちよかったー!」と叫んでしまいます。
嬉しいのは、O脚で体が硬かったのが、だんだんと改善されていること。すごいなー。
あと、ブログ。綺麗な言葉がいっぱいで、仕事の合間に読むと心が落ち着く気がします。
レッスン以外でも、リラックスさせてもらっています。”

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” ヨガを始めて2年になります。
一番よかったなーと思うことは、自分を認めることがスムーズにできるようになったこと。
ポーズの最後に聞く言葉で、心と身が繋がる気がします。
「人とのポーズの違いを比べない」「自分がどんなポーズをしているのか気にしない」「無理をしない」という教えは、私にとってとても重要。だけど、なかなか難しい時もあります。
そういう時でも、なるべくそうできる環境を作ってくれていることもありがたいです
劇的に、痩せた!とかはないけど、 普段、食べる量を気にせず(質は気にするよ)に体型を維持出来ているのは、ヨガのおかげかもしれません。”

yu

 

 

 

 

 

 

” 何か体を動かしたいなと思って先生の下で一昨年ヨガを始めました。
その日の体調や気分を考えた上でやってくれるメニューは最高です

定期的に通い、身体の歪みが改善されました。

メンタル面でも日々、リラックス出来る時間を作ることが出来るようになりました。
個人的に落ち着いた声も好きで、瞑想の時は体に溶け込む感じです。”

asako

 

 

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