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ハワイ語で”おうち”という意味を持つhale。晴れとhale。あたたかい光が降り注ぐおうちに戻ってきたような穏やかな気持ちになれるヨガです。

ダイエットや美容のためにヨガ教室に通っている方はたくさんいらっしゃいます。

でも、ヨガはポーズをとる練習(アーサナ)だけではなく、呼吸(プラナヤーマ)と瞑想が、ヨガの状態に近づくためにより多くのウェイトを占めます。

また、食事や毎日の過ごし方ももちろんとても大切です。

ストレスをためないこともとても大切。

せっかくヨガを実践するのなら外見だけの美しさじゃもったいない。

さらに美しく、さらに健康に、内側から溢れる穏やかさと、あたたかい光に包まれるような毎日を。

 

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